I hate getting fat, my body like a broken yoyo, cuma ini
kebalikannya.. Begitu udah naik susah banget untuk turun lagi, cara lainnya ya
harus di gulung manual baru bisa kembali ke posisi awal..
Dan sampai saat ini diet yang gue terapkan adalah DIET MEMBABI
BUTA yang tak lain tak bukan adalah diet gila-gilaan, setelah liat angka di
timbangan turun sedikit saya akan amat senang dan me-reward-kan diri dengan
makan ramen babi sampe bego yang akhirnya membuat berat badan naik parah..
Andai diagram ini adalah angka saham saya akan sangat
bahagia.. Menumpuk lemak, lemak warnanya kuning, kuning itu emas, mahal! Saya
kaya!
Ya Tuhan, saya ingin kurus..
Ngga usah kurus deh, sedikit lebih langsing dari biasanya
aja udah cukup..
Terbeban berat dengan lemak-lemak ini.. tak terasa dia sudah
berhari-hari bahkan berbulan-bulan dan tak mau pergi..
Huff..
Ngga mau nyerah.. ENIWEYY actually this night I watch “lose
weight” apalah gitu judulnya by Michael apa gitu, yang jelas ditayangin di BBC
knowledge..
Udah beberapa kali nonton, ini tentang penelitian yang
dilakukan orang pintar di luar sana tentang mengapa sulit sekali bagi seseorang
untuk menurunkan berat badannya. Berbagai macam cara dan dengan alat-alat super
canggih mereka mencari cara dan solusi untuk menurunkan berat badan dengan
mudah.
1. Jangan
menduga-duga
2. Lakukan
pengecekan tubuh menyeluruh, berat badan, lingkar tubuh, metabolisme dan
lainnya
3. Atur
pola makan
4. Hitung
setiap kalori yang masuk
5. Terus
beraktifitas
6. Perbanyak
gerak dan olahraga
That’s what I got..
Dan menurut penelitian kebanyakan orang gemuk yang merasa
sudah melakukan diet tetapi berat badan tidak turun penyebabnya adalah karena
asupan kalori yang salah.
Penelitian yang dilakukan adalah seorang wanita merekam juga
mencatat setiap jumlah asupan yang ia makan juga diteliti dari aktifitas yang
dilakukan selama 9 hari. Selama melakukan kebiasaan dietnya dia juga diwajibkan
meminum air putih bahan penelitan yang dapat mengetahui berapa sebenarnya
jumlah kalori yang masuk dan kalori yang keluar setiap harinya dari
beraktifitas.
Dan ternyata penghitungan kalori dari yang dicatatkan
melenceng dari perhitungan sebenarnya. Dan dari kegiatannya yang ternyata
kebanyakan adalah duduk di depan komputer dan hanya bergerak sedikit.. Bisa
diketahui bahwa(titik tiga, JADI!!- intermezo sedikit dari Ibu Sisca) asumsi
yang salah menyebabkan kegemukan, kegemukan menyebabkan celana sobek, kampret! -
true story
Celana robek menyebabkan kerugian!! Yang artinya harus beli
celana baru, keluar uang lagi untuk hal-hal yang sebenarnya tidak harus
terjadi!! AAAARRGH!! GEMUKKK?! KAMU BILANG AKU GEMUK?!!! KAMU HANYA INGIN
TUBUHKU SAJA KAN!!!(Dovi - Malam minggu miko) Mau nonton klik
disini.
Dan actually ngga ada yang mudah dan sulit memang.
Inti dari semua itu adalah KONSISTEN.
Konsistensi diri kita menjalani apa yang seharusnya
dilakukan demi kebaikan diri sendiri, sekaligus menjaga bait Allah yang ngga
bukan adalah kewajiban kita.
GOOD NIGHT!
GOD BLESS YOU!